Skráningarsíða

Nú þarf ég nánari upplýsingar til að setja upp prógram sem hentar þér. Vinsamlegast gefðu þér nokkrar mínútur til að svara öllum spurningunum.

Nafn

Símanúmer

Aldur

Ég staðfesti að ég hafi heilsu til að æfa og tek ábyrgð á hvers kyns meiðslum sem gætu átt sér stað við að fylgja æfingum.

Hvert er þitt aðal markmiðið með þessu æfingaplani?

Lýstu í stuttu máli þinni hlaupareynslu.

Lýstu dæmigerðri viku þegar kemur að hreyfingu hjá þér. Fjöldi æfinga, gerðir æfinga o.s.fr.

Ertu að glíma við einhver meiðsli?

Hversu marga km á viku hefur þú hlaupið að meðatali síðustu 2 mánuði? ATH: Meðaltal, ekki heildarfjöldi.

Hversu margar hlaupaæfingar á viku er raunhæft að koma fyrir í þinni dagskrá?

Hvar heyrðir þú fyrst um hlaupaþjálfunina mína?

Hvað var það við mína nálgun á hlaup sem sannfærði þig um að ég væri réttur þjálfari fyrir þig?

Er eitthvað annað sem þú vilt koma á framfæri?